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「減量」と「ダイエット」は、どちらも体重や体脂肪を減らす目的がありますが、アプローチや目的には大きな違いがあります。

「減量」の場合・・・
【目的】体重を減らすこと自体が目的。特にスポーツ選手が試合や競技に向けて特定の体重を達成するために行うことが多いです。
【手段】 一時的な食事制限や運動、または水分の調整などで体重を減らします。
【特徴】 短期間での体重減少が主であり、健康維持や体型の改善よりも、体重を特定の数字に合わせることに重点があります。

「ダイエット」の場合・・・
【目的】 健康的な体重や体型を維持する、または改善することが目的。美容や健康、生活習慣病の予防を意識したものが多いです。
【手段】 バランスの良い食事と適度な運動を継続的に行い、無理のない範囲で体重や体脂肪を減らすことを目指します。
【特徴】 長期的な健康維持や体質改善を重視し、ライフスタイル全体の見直しを含む場合が多いです。

つまり、「減量」は特定の目的のために短期間で体重を減らす行為を指し、
「ダイエット」は健康的な生活習慣を維持しながら、体重や体型をコントロールする長期的なプロセスを指します。

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